吃腰子补肾吗？

如何保护我们的“肾宝宝”？

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2023年3月9日

是世界肾脏日

关于慢性肾病

你知道多少？

肾脏小档案

肾脏是人体内一对重要的器官，位于腰部，具有过滤血液、排泄废物、调节电解质和酸碱平衡等多种重要功能。

   滤清血液：肾脏通过肾小球和肾小管对血液进行过滤，将代谢废物、毒素、药物、电解质、水分等排出体外，形成尿液。这个过程被称为肾脏的排泄功能。调节体液平衡：肾脏可以通过调节尿量和尿液的浓度，保持人体内液体和电解质的平衡，从而维持机体的稳态。这个过程被称为肾脏的调节功能。分泌激素：肾脏还可以分泌一些重要的激素，如促红细胞生成素（EPO）、醛固酮等，对于调节机体的生理功能、维持水电解质平衡、调节血压等有重要作用。

以下是一些不良的生活习惯，可能会对我们的肾脏造成损伤：

1.饮食不健康：长期摄入高盐、高脂肪、高热量的食物，会增加肾脏的负担，容易导致肾脏损伤和疾病。

2.饮酒过量：酒精会对肾脏造成毒害，长期饮酒过量还可能引起肾炎等疾病。

3.缺乏运动：缺乏运动容易导致体重增加、血压升高等，对肾脏造成负担，增加肾脏疾病的风险。

4.吸烟：烟草中的有害物质会损伤肾脏的小血管和组织，导致肾功能下降，增加肾脏疾病的风险。

5.过度用药：长期使用某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，会对肾脏造成损伤，甚至引起肾功能衰竭。

6.不注意个人卫生：不注意个人卫生容易导致泌尿道感染，感染可导致肾脏疾病。

7.长期忽视就医：长期忽视身体不适或病症，会导致疾病的逐渐恶化，进一步加重肾脏的负担和损伤。

小tips：肾功能好坏并不会影响性生活，但憋尿会。

肾脏好不好 身体会知道

肾脏是人体内重要的器官之一，负责过滤血液、排除废物和维持体内液体、电解质平衡等功能。当肾脏发生问题或疾病时，身体会发出一些不同的信号，包括：尿量减少或增多：肾脏发生疾病后，尿量可能会明显减少或增多，这是因为肾脏无法正常调节体内的水分和电解质平衡。尿液颜色改变：尿液颜色的改变也是肾脏疾病的常见表现，尿液可能变得浑浊、发黄或呈血尿。腰痛或背痛：肾脏位于腰部后侧，肾脏疾病时，可能出现腰痛或背痛的症状。头晕或乏力：肾脏疾病时，身体可能会出现贫血、脱水等情况，导致头晕、乏力等症状。面部浮肿：肾脏疾病时，身体可能会出现面部、手脚等部位的浮肿，这是因为肾脏无法正常排除体内的水分和废物。血压升高：肾脏疾病时，可能会出现血压升高的情况。如果出现上述症状，应该及时就医进行检查，了解自己的肾脏状况。此外，平时应该保持健康的生活习惯，避免过度饮酒、吸烟、用药不当、长时间不运动等不良习惯，预防肾脏疾病的发生。

慢性肾炎会发展成尿毒症吗？

   慢性肾炎是一种肾脏疾病，其病因多种多样，通常是由于肾脏受到长期的损伤和炎症导致肾小球和肾小管的功能逐渐丧失。如果患者不及时治疗或治疗不当，慢性肾炎可能会逐渐恶化，最终进展为尿毒症。尿毒症是一种肾功能严重受损的状态，肾脏失去了正常的排泄废物和调节水平衡的功能，体内废物和毒素会在血液中积累，导致多种症状和并发症，如贫血、骨质疏松、心血管疾病等。尿毒症是一种严重的疾病，可以影响患者的生活质量，甚至危及生命。因此，患有慢性肾炎的患者应该积极接受治疗，保持健康的生活方式，控制病情的进展，避免发展为尿毒症。治疗慢性肾炎的方法包括控制高血压和糖尿病等基础疾病，避免使用肾毒性药物，积极控制蛋白尿和血压等。如果病情进展严重，可能需要进行肾移植或透析等治疗。

吃腰子能补肾吗？

   传统中医认为，腰子是一种有滋阴补肾的食物，因为腰子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于滋养肾脏和改善肾虚的症状。但是，需要注意的是，腰子属于高脂肪、高胆固醇的食物，如果食用过多可能会导致肥胖、高血脂等健康问题，尤其是对于患有高血脂、高胆固醇等疾病的人来说，应该适量食用。另外，肾虚不一定是肾脏本身的问题，它可能与身体其他部位的功能失调有关，因此，光靠食物来补肾并不能解决根本问题，需要结合合理的生活方式和治疗方法来全面调养身体。如果您有肾虚或肾功能不好的症状，建议您咨询专业医生或中医师，进行详细的诊断和治疗。

3招护肾，甚好~

   1.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致慢性肾病的主要原因之一。因此，通过控制血压和血糖，可以有效减少肾脏受损的风险。建议定期测量血压和血糖，并按照医生的建议进行控制。

2.均衡饮食：均衡饮食可以帮助保持身体健康，对肾脏健康也有重要作用。建议多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含纤维素的食物，限制高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，减少动物蛋白和咖啡因的摄入。

3.定期体检：定期体检可以及早发现肾脏问题，防止慢性肾病发展成尿毒症。建议每年进行一次肾脏功能检查，包括尿常规、肾功能、肝功能等检查。

除此之外，还可以注意以下几点：

避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会对肾脏造成损伤；

避免长时间憋尿和过度劳累，尤其是患有肾脏问题的人；

多喝水，保持体内水分平衡，有助于排出废物和毒素；

避免使用肾毒性药物，如非甾体抗炎药等。

需要注意的是，以上建议不能替代专业医生的治疗意见，如有肾脏问题，应尽快就医并按照医生的建议进行治疗。