环境暴露对寿命的影响力是基因组的8.5倍！关注环境与健康：息息相关的纽带 | 健康素养66条
来源：CHTV百姓健康2025-06-03 21:17:13
在当今社会，健康已成为人们最为关注的话题之一。而环境，作为我们生活的外部条件，与健康之间存在着千丝万缕的联系。近期，英国生物银行（UK Biobank）历时15年追踪50万人的一项研究揭示：环境暴露（exposome）对寿命的影响力是基因组的8.5倍！塑造我们寿命的，78%来自呼吸的空气、选择的食物、承受的压力，而非与生俱来的DNA密码[1]。正如国家卫生健康委员会发布的《中国公民健康素养 — 基本知识与技能（2024 年版）》中第 4 条所指出：环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。深入理解这一理念，对于我们提升生活质量、预防疾病具有至关重要的意义。
空气是我们生存的基本要素之一，其质量直接关乎我们的健康。近年来，随着工业化和城市化的快速发展，空气污染问题日益严峻。常见的室外空气污染物中，细颗粒物（PM2.5）成为了重污染天气的主要 “元凶”。它如同一个个微小的 “刺客”，能够轻易地经呼吸道进入肺部，甚至穿透肺泡进入血液，对人体的呼吸系统、心血管系统等造成严重打击。
婴幼儿、老年人以及患有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群，由于身体机能相对较弱，对 PM2.5 更为敏感。研究表明，长期暴露在高浓度 PM2.5 环境下，儿童的肺功能发育会受到抑制，增加成年后患呼吸系统疾病的风险；老年人则容易引发或加重心血管疾病，导致心脏病发作、中风等严重后果。近日，发表在国际杂志Diabetes上的一项新研究[2]揭示了空气污染与2型糖尿病之间的联系。来自美国韦恩州立大学等机构的科学家们发现，暴露于常见空气污染物——如苯（benzene），一种广泛存在于空气中的挥发性有机化合物——可能会通过激活小胶质细胞中的NF-κB信号通路来引发代谢功能障碍。据世界卫生组织统计，全球每年约有 700 万人因空气污染过早死亡。
近期深圳大学附属华南医院刘楠教授团队在国际环境科学期刊Journal of Environmental Sciences上发表一项研究[3]，通过微型生物实验室——秀丽隐杆线虫（Caenorhabditis elegans），揭开了典型工业污染物多氯联苯-153（PCB-153）的潜在危害：它不仅会导致生物体脂肪异常堆积，还会缩短寿命。
此外，空气中还存在着其他污染物，如二氧化硫、氮氧化物、臭氧等。这些污染物不仅会刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状，还可能与其他物质发生反应，形成更具危害性的二次污染物，进一步威胁人体健康。例如，臭氧污染会导致眼睛和呼吸道黏膜刺激，降低肺功能，增加哮喘发作的频率和严重程度。
水，被誉为生命之源。然而，随着工业废水、生活污水的排放以及农业面源污染的加剧，水资源受到了不同程度的污染，饮用水安全面临着严峻挑战。安全的饮用水至少应满足水质合格、水量适当、容易获取等基本要求。但在现实中，许多地区的饮用水水源地受到了污染，水中可能含有重金属（如铅、汞、镉）、有机物（如农药、多环芳烃）、微生物（如细菌、病毒）等有害物质。
当人们饮用了被污染的水后，这些有害物质会在人体内积累，对人体的各个器官造成损害。例如，长期饮用含铅的水，会影响儿童的智力发育，导致认知能力下降；汞污染则会损害神经系统，引发记忆力减退、肢体麻木等症状；微生物污染可能引发腹泻、霍乱、伤寒等肠道传染病，严重时甚至危及生命。据联合国儿童基金会报告，全球每天约有 800 名儿童因饮用受污染的水而死于腹泻。
土壤，作为人类食物的主要来源之一，其污染问题也不容忽视。土壤中的污染物可通过迁移进入地表水和地下水，还可通过气体挥发或随尘土漂浮到空气中，最终经多种暴露途径尤其是食物链的传递而影响公众健康。例如，土壤中的重金属（如镉、铅、汞）会被农作物吸收，当人们食用这些受污染的农作物时，重金属就会在人体内蓄积，引发各种健康问题。
研究发现，长期食用镉污染的大米，会导致 “痛痛病”，患者会出现骨骼疼痛、骨质疏松、骨折等症状；铅污染会影响人体的神经系统、造血系统和消化系统，导致儿童智力发育迟缓、成人贫血等。此外，土壤中的有机污染物（如农药、除草剂）也可能对人体内分泌系统、免疫系统等产生干扰，增加患癌症、生殖系统疾病等的风险。
2025 年 4 月 17 日，清华大学环境学院侯德义教授团队在国际顶尖学术期刊Science上发表了一篇研究论文，分析了砷、镉、钴、铬、铜、镍和铅造成的全球土壤污染期刊，并绘制了超过农业和人类健康阈值的有毒金属污染地区，揭示了一个此前未被识别的低纬度欧亚大陆高风险金属富集区，该研究[4]显示，全球约有 14%-17% 的耕地土壤受到有毒金属污染影响，并估计有 9亿-14 亿人生活在超过人类健康和生态阈值的有毒金属污染区域。
在我们的日常生活中，噪声无处不在。从交通噪声、工业噪声到住宅噪声（如家用电器、狗叫、嘈杂的音乐或电视声音等），这些噪声不仅会影响我们的听力，还可能对心血管系统、神经系统等造成不良影响。研究表明，长期暴露在高强度噪声环境下，会导致听力下降，甚至引发噪声性耳聋。
同时，噪声污染还会干扰人体的内分泌系统，导致激素分泌失调，进而影响心血管系统的正常功能。例如，长期处于噪声环境中的人，血压容易升高，患心脏病的风险也会增加。此外，噪声还会影响人的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题，长期睡眠不足会进一步损害身体健康，降低人体免疫力。近日，德国亚琛工业大学Julia Seitz研究团队在Sci Rep发表了一篇研究论文，探讨了在教室环境中，噪音对儿童和成人在执行听力任务时的影响。结果[5]表明，噪音的存在显著增加了儿童在单词识别和数字记忆任务中的错误率和反应时间，反映了更高的听力努力。
当前，气候变化已经成为全球面临的重大挑战之一。气温升高、海平面上升、冰川融化、极端天气事件（如热浪、暴雨、洪水、干旱、林火等）的频繁发生，对人类健康产生了广泛而深远的影响。
热浪来袭时，高温会导致人体体温调节功能紊乱，引发中暑、热射病等疾病，严重时可导致死亡。尤其是老人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，对高温的耐受性较差，更容易受到热浪的威胁。例如，2003 年欧洲发生的热浪事件，导致数万人死亡。暴雨和洪水会破坏基础设施，引发山体滑坡、泥石流等地质灾害，造成人员伤亡。同时，洪水还会导致饮用水源被污染，增加肠道传染病、虫媒传染病等的传播风险。干旱则会导致水资源短缺，影响农作物生长，引发粮食危机，进而影响人们的营养摄入和身体健康。
2023年，郑春福教授和孟加拉国教授在Lancet Microbe发表综述[6]：“气候变化对健康的新影响：孟加拉国的登革热爆发及其后的发展”。文章解释了2023年孟加拉国登革热的凶猛激增，不可否认与气候变化模式直接相关。全球气温普遍升高，加速了登革热主要传播媒介伊蚊的地理扩张，可悲地证明了气候变化可能带来的多方面挑战。
此外，气候变化还可能导致一些新的疾病出现或原有疾病的传播范围扩大。例如，随着气温升高，一些原本在热带地区流行的蚊媒传染病（如登革热、疟疾）可能会向温带地区扩散，威胁更多人的健康。
作为普通公民，我们每个人都可以从身边的小事做起，为保护环境贡献自己的一份力量。首先，倡导文明健康、绿色低碳、简约适度的生活方式。在日常生活中，减少资源消耗，实施垃圾分类。优先选择绿色环保产品，减少一次性消费品的使用，如一次性餐具、塑料袋等。节约用水用电，随手关灯、关水龙头，合理设置空调温度，避免能源浪费。践行低碳出行，尽量选择步行、骑自行车或乘坐公共交通工具，减少私家车的使用，降低碳排放。
保持家居环境整洁卫生，经常打扫室内、庭院卫生，不留卫生死角。厨房、厕所要保持通风良好，无异味。垃圾日产日清，做好垃圾分类，将可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾分别投放，便于资源回收利用和垃圾无害化处理。爱护公共环境，规范饲养宠物，做好宠物粪便清理，避免宠物粪便污染环境。在进行文体娱乐活动时，注意控制音量，不扰民，共同营造清洁、舒适、安静、优美的生活环境。
社区是我们生活的共同体，社区环境的好坏直接影响着居民的健康。社区可以组织开展环境卫生整治活动，定期清理社区内的垃圾、杂物，疏通下水道，防止污水淤积。加强对绿化带的管理，及时清理绿化带中的塑料袋等垃圾，种植一些具有净化空气、吸附灰尘功能的植物，美化社区环境。同时，社区还可以开展病媒生物防治工作，消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等病媒生物的滋生地。例如，填平小区内的坑洼，减少雨水积存，避免蚊虫滋生；用水泥封堵墙洞、下水道缝隙，让老鼠无处可钻；垃圾日产日清，垃圾桶加盖，断绝老鼠的食物来源。
此外，社区还可以通过举办健康讲座、科普展览等活动，向居民普及环境与健康的知识，提高居民的环保意识和健康素养。鼓励居民积极参与社区环境治理，成立志愿者队伍，定期对社区环境进行巡查，发现问题及时向社区反馈，共同维护社区环境的整洁与卫生。
从社会层面来看，政府应加强环境保护的法律法规建设，加大对环境污染行为的处罚力度，严格控制工业废水、废气、废渣的排放，加强对饮用水水源地的保护，确保饮用水安全。同时，政府还应加大对环保基础设施建设的投入，提高城市污水处理能力、垃圾无害化处理能力，改善城乡环境质量。
企业作为经济活动的主体，应积极履行社会责任，采用环保生产技术和工艺，减少污染物的排放。加强对企业的环境监管，建立健全环境监测体系，实时掌握企业的排污情况，对超标排放的企业依法进行查处。此外，社会组织也应发挥积极作用，通过开展环保公益活动、宣传教育等方式，提高公众的环保意识，推动全社会形成共同参与环境保护的良好氛围。
环境与健康息息相关，保护环境就是保护我们自己的健康。我们每个人都应当深刻认识到环境对健康的重要影响，积极行动起来，从个人、社区和社会多个层面采取有效措施，共同呵护我们的环境。只有拥有良好的生态环境，我们才能拥有健康的体魄和美好的生活。让我们携手共进，为促进环境与健康的协调发展，建设美丽中国贡献自己的力量，共筑人类健康美好的未来。
参考文献：
[1] M AUSTIN ARGENTIERI, NAJAF AMIN , ALEJO J NEVADO-HOLGADO, et al. Nat Med. 2025 Mar; 31(3):1016-1025.
[2] LUCAS K DEBARBA, HASHAN S M JAYARATHNE, LUKAS STILGENBAUER, et al. Diabetes. 2024 Dec 1;73(12):2065-2077.
[3] HAO WU, WEIHUA YU, FANSEN MENG, et al. Redox Biol.2017 Aug:12:300-310.
[4] DEYI HOU, XIYUE JIA ,LIUWEI WANG,et al.Science. 2025 Apr 18;388(6744):316-321.
[5] JULIA SEITZ, KARIN LOH, JANINA FELS. Sci Rep. 2024 Oct 24;14(1):25200. [6] YUSHA ARAF, MARJANA AKTER, JINGBO ZHAI, et al. Lancet Microbe . 2024 Mar;5(3):e 213.
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