关节咔咔响，一动就疼？别再只当是“老化”，破坏软骨的另有其因！
来源：CHTV百姓健康2025-08-30 16:19:19
在公园散步时，您是否曾听到身边老人起身时关节发出“咔咔”的声响？上下楼梯时，您是否突然感到膝盖刺痛？很多人把这些现象简单归为“年纪大了”，却不知道一场悄无声息的“关节火灾”正在体内蔓延。骨关节炎-这一常见的关节疾病，正以“小火苗”的形式反复灼烧着很多人的关节软骨，而我们对它的认知却有诸多误区。
徐晓华 主治医师
中国人民解放军总医院第七医学中心，风湿免疫科，主治医师
长期从事风湿免疫科临床工作，住院医师规范化培训优秀带教老师，擅长强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮等疾病的诊治，发表SCI、核心期刊文章多篇，参编专著三部。中国医促会骨质疏松分会青年委员会委员、中国中西医结合学会风湿类疾病专业委员会委员。
关节里的“隐形火焰”：
骨关节炎的炎症本质
骨关节炎（OA）作为最常见的关节炎类型，是老年人致残的首要原因。据统计，我国60岁以上人群中骨关节炎患病率已超过50%，且呈现年轻化趋势。然而，大众对它的理解仍停留在“关节用久了自然磨损”的层面，这种认知偏差让无数患者错过了最佳干预时机。
炎症的“持久战”：
骨关节炎的反复发作之谜
骨关节炎的炎症并非一场“速战速决”的火灾，而是持续数年甚至数十年的“持久战”。这团“关节之火”往往呈现“活跃-潜伏-再活跃”的周期性变化 ，在炎症活跃期，患者会明显感觉到关节红肿发热，疼痛加剧；而当炎症进入潜伏阶段，红肿热痛的症状会明显缓解，有些患者甚至感觉疼痛完全消失，于是误以为病情已经好转或痊愈。但其实炎症并未真正消退，只是转入“低燃耗”状态，软骨的破坏仍在悄悄进行。很多患者因此放松警惕，停止治疗或保养，为下一次炎症爆发埋下隐患。
致命误区：
这些错误认知正在加速关节“报废”
在骨关节炎的防治过程中，大众存在着诸多认知误区。 “忍一忍就过去了”是最常见的错误观念。很多患者在疼痛发作时只是简单服用止痛药，疼痛缓解后就不再关注。这种做法，只能暂时掩盖症状，却对持续的炎症毫无作用。
“补钙能治好关节炎”也让很多患者走了弯路。骨骼健康确实需要钙质，但骨关节炎的核心问题是软骨损伤而非骨质疏松。盲目大量补钙不仅无法修复软骨，还可能导致血钙升高、肾结石等问题。
科学“灭火”：
抗炎治疗之保护关节的“灭火器”
在骨关节炎的治疗中，保护关节、修复软骨是核心逻辑。保护关节，就需要“灭火”。抗炎治疗如同为关节配备精准的“灭火器”，它虽无法让已经被“烧毁”的受损软骨重新完好生长，但能有效压制炎症的“火势”，从而保护现存的软骨结构，延缓关节进一步受损的进程。只有通过及时、规范的抗炎干预，才能让关节内的炎症得到有效控制，避免关节因持续损伤而过早走向功能衰退甚至“报废”。
综合管理：
给关节全方位的“防火保护”
除了规范使用药物治疗外，骨关节炎的综合管理同样重要。就像预防火灾需要多方面措施，保护关节也需要从生活习惯、运动方式等多个维度入手。
总结：别让“小火苗”毁掉你的生活质量
骨关节炎从来不是简单的“老化现象”，而是关节内炎症反复灼烧的结果。那团挥之不去的“小火苗”正在日复一日地侵蚀着我们的软骨，而错误的认知和应对方式，只会让这团火焰燃烧得更旺。
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