9月1日，国家市场监督管理总局（国家标准委）《中小学生午休课桌椅通用技术要求》（GB/T 46016—2025）国家标准。该标准首次对课桌椅的"午休功能"提出要求，将于2026年2月1日正式实施。

新标准关注学生健康问题

长期采用不正确午休姿势可能对中小学生健康造成多方面影响。医学专家指出，青少年处于生长发育关键期，不正确的午休姿势可能带来以下健康隐患：

脊柱健康方面，趴睡姿势容易使颈椎处于异常屈曲或旋转状态，角度可能显著超过正常生理曲度。同时腰椎部位往往呈现扭转状态，导致脊柱两侧肌肉和韧带受到不对称的牵拉力，长期如此可能引起肌肉疲劳和韧带松弛。

视力健康方面，趴睡时眼球直接受到压迫，眼压可能显著升高。这种反复的眼压波动可能导致午后暂时性视力模糊，通常需要十几分钟恢复，长期而言可能对视觉系统产生不良影响。

呼吸循环系统方面，俯卧位会限制胸廓扩张，使肺活量和呼吸运动幅度有所下降，可能导致身体在午休期间处于相对缺氧状态。同时手臂神经和血管受压，可能导致手部麻木、刺痛感。

消化系统方面，午餐后立即趴睡，胃肠道受到机械性压迫，蠕动速度减慢，排空时间延长，容易引起胃胀、嗳气等不适症状，可能影响营养物质的吸收利用。

新国标提供技术解决方案

针对这些问题，新标准通过科学设计提供了技术解决方案。上课时，小学课桌高度在455mm至730mm之间，中学课桌高度在565mm至790mm之间，椅子的座面宽至少达到360mm，以保证坐姿端正。

午休时，椅子能展开成躺姿，整体长度不少于1050mm，靠背能放倒到135°以上，头枕宽、长分别至少达到180mm、100mm，搁腿的地方宽、长不少于250mm、100mm，学生能舒展身体好好睡觉。

这些技术参数的调整，使学生能够采用更健康的午休姿势，有助于减少对身体各部位的压迫。后躺、侧靠等姿势都将成为可能，这将显著改善午休舒适度。

新标准同时还强化了安全性和环保性要求，增加了产品稳定性指标，防止桌椅倾翻，并严格规定了有害物质限量，保障学生健康。

新国家标准体现了对学生健康成长的高度重视，其实施将惠及广大学生群体，有助于进一步改善学生学习生活环境，促进青少年健康成长。

值得一提的是，不正确的午休姿势带来的健康影响，同样是广大上班族面临的普遍问题。该标准的出台也为推动全社会关注午休健康起到了示范作用。专家建议，上班族可配备符合人体工学的午休枕，选择可调节的办公椅，尽量采用仰卧或后靠的姿势午休。

来源：

央视新闻：中小学生午休课桌椅“国标”出台 聚焦舒适、安全、耐用