时 间：2026年1月13日

地 点：国家卫生健康委2号楼新闻发布厅

主持人：胡强强 国家卫生健康委新闻发言人

嘉 宾：

万 智 四川大学华西医院主任医师

吴 航 首都医科大学宣武医院主任医师

曲 东 首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师

姜 泉 中国中医科学院广安门医院主任医师

辛 丽 中国疾病预防控制中心研究员

国家卫生健康委新闻发言人 胡强强：

各位媒体朋友，大家下午好，欢迎参加国家卫生健康委新闻发布会。今天的发布会也是2026年国家卫生健康委的首场新闻发布会，是以“时令节气与健康”相关知识为主题的。

去年，国家卫生健康委举办了23场“时令节气与健康”发布会，取得了较好的传播效果，对提升全民健康素养起到了积极的促进作用。监测显示，2025年，全国居民健康素养水平达到了33.69%，比2024年提升了1.82个百分点。其中，“健康信息”“健康生活方式与行为”素养提升幅度较大，分别提升了6.80、4.54个百分点，公众有了更多获取权威健康信息的渠道，并主动践行健康生活方式。今年，我们还将结合时令节气持续举办系列健康知识发布会，欢迎各位媒体朋友持续关注。

小寒和大寒是冬季的最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提示大家注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。当前，各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议大家及时接种疫苗，做好个人防护。

今天的发布会，我们将围绕小寒、大寒时节的养生保健，儿童呼吸道疾病防治，流感防控和疫苗接种，以及急救知识的普及，还有家庭常用医疗器械的使用及维护相关主题，请各位嘉宾共同回答大家的问题。

出席今天发布会的嘉宾有：

四川大学华西医院主任医师万智女士；

首都医科大学宣武医院主任医师吴航先生；

首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师曲东女士；

中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉女士；

中国疾病预防控制中心研究员辛丽女士。

下面，进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构，请举手提问。

总台中国之声记者：

民间常说“小寒大寒，冻成一团”。这个时候不少患者会感觉到寒气往骨头缝里钻，导致关节疼痛。想了解一下，中医针对这种“冷痛”有哪些防治方法？谢谢。

中国中医科学院广安门医院主任医师 姜泉：

好，谢谢记者的提问。因为中医认为，关节冷痛主要是寒邪入侵、阳气受阻。在小寒、大寒时节，也是在一年当中自然界当中阴气最盛、而阳气内藏之时，所以这时候，如果我们不注意保暖，最容易出现寒邪侵犯人体，而阻碍气血的通畅，叫不通则痛，所以关节失去滋养，很容易出现关节冷痛、关节活动不灵活或者关节酸胀等等方面。其实在应对措施方面，针对这种冷痛，我们主要是要采用温通的治疗方法，主要是从生活的调护，还有中医的外治两个方面入手。

首先说一下生活起居的调节。现在在寒冷季节，大家要特别注意的就是我们说的“衣、食、动”三个方面。首先在“衣”，穿衣一定要“藏温”，所以要特别保护腰腹、头颈、足部；食物是要“藏热”，这些时候食品可使用生姜、肉桂、当归这些药食同源之品，可以煲汤等等来进行温热方面的温通经脉、散寒温中的调养；三是运动要“藏气”，冬天的时候尽量避免特别剧烈的运动，应该比较和缓，这样能避免我们阳气的耗散。

在中医外治方面，我们现在正在进行的像三九贴敷。这个主要是用特定的一些穴位，用温阳散寒的中药进行局部治疗，有散寒通络的作用，对关节冷痛的患者是特别适合的。

还有是艾灸疗法，艾灸疗法其实是大家容易尝试应用的，艾灸借助艾绒的温热之力，对一些比较冷痛的关节或者对足三里、关元这些强壮的穴位进行局部的治疗。通过这种治疗，中医发挥的温阳散寒，温通经脉、祛寒止痛的作用。

但是要强调，因为每个人的情况是不一样的，在做这些治疗的时候，一定还是要到医疗机构，要让医生进行一个评估，比如你容易过敏，或者有一些基础病，适不适合，还是要有评估之后再来定。谢谢您的提问。

澳门月刊记者：

面对突然晕厥的人，民间通常“掐人中”“喂水”等方法来施救，请问这些方法是否科学？日常怎样预防晕厥摔倒？谢谢。

四川大学华西医院主任医师 万智：

谢谢您的提问。“掐人中”“喂水”等方法都不是科学的急救方法，部分操作还可能加重病情。“掐人中”可能因为强烈的疼痛刺激，导致患者暂时唤醒，但是他无法解决根本性的晕厥的原因，而且用力过度可能还会导致皮肤和软组织的损伤。而晕厥的时候，患者的吞咽反射是减弱的，这时候喂水可能导致呛咳、误吸甚至引发肺炎或者窒息。

其实，晕厥是突然发生的、短暂的意识丧失的状态，一般来讲持续数秒至数分钟可能自行缓解，但是它和我们平时说的头晕、头昏、眩晕和昏迷不是同一个概念。

晕厥常见的原因有四种，一是大家很熟悉的、也比较常见的，体位性的低血压，它比较常见于久蹲后站起来，或者脱水，还有不当使用利尿剂、降压药的时候造成血容量的相对不足，然后发生体位的变化，这时候血压可能无法及时调节，导致脑缺血。

二是神经反射的异常，在情绪激动、恐惧、紧张造成的过度换气，或者剧烈疼痛、长时间站立以及排尿等等这样一些刺激下引发血管扩张或者心率减慢，可能导致脑部供血的骤减。

三是心源性因素，如心律失常、冠心病等。

四是神经源性因素，比如短暂性脑缺血发作或者癫痫等等，这些都是导致晕厥的常见原因。

在日常生活中，我们要防止晕厥摔倒，要注意以下两方面内容。

第一，起床或者蹲坐后站起时要缓慢，要先半躺30秒或者坐30秒，再慢慢站起来。

二是如果我们在日常活动中感到头晕，最好是尽快扶住固定物坐下或者躺下，以免摔倒。最后还需要强调的就是，我们每次晕厥发作之后，患者是有可能完全缓解的，我们不能因为清醒之后和正常时是一样的，就不重视了，就不去就医，我们晕厥发生后应该到心脏内科或者神经内科就诊。如果是在短时间内频繁发生晕厥，这个时候应该尽快到急诊科就诊。谢谢您的提问。

南方日报南方+记者：

近期多种呼吸道疾病共同流行。有的孩子流感刚好，又感染了鼻病毒或者合胞病毒，有的家长认为都是病毒感染，都可以服用奥司他韦治疗，这种方法对吗？

首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师 曲东：

感谢您对我们孩子的关注。首先这种做法是不正确的。奥司他韦只对甲型流感和乙型流感治疗有效，像鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病毒都是无效的。而儿童的呼吸道感染常见的病原有很多，包括病毒、细菌和支原体等等。其中病毒确实是一个主要的致病原，大概占80%左右的占比。

儿童像鼻病毒、呼吸道合胞病毒，还有腺病毒、博卡病毒、偏肺病毒，其实种类是非常多的。这些病毒遗憾的是目前都没有一个特异性的抗病毒的药物治疗，可能家长也会说，为什么看病的时候都让我们完善病原学的检查？我们刚才说了，奥司他韦对流感病毒是有效的，在流感季节的时候，如果我们能够早期识别出流感病毒，我们是有针对性药物的。

其他的病毒即使没有针对性药物，有经验的临床医生会知道这样的病毒感染导致的一个发生发展的过程，可能对家长预防角度说，我应该关注什么，应该出现哪些症状来就医，可能会有一个更早的预警和提示作用。所以，完善病原学检查，对临床仍然是非常有意义的。

这样的一个病毒感染，我们最终是靠什么，没有药物靠什么打败病毒的？其实是靠我们的免疫力。在医生帮助你做对症处理的时候，如何去提高孩子的免疫力，健康的生活管理方式是非常重要的。比如我们要让孩子保持充足的睡眠、均衡的饮食，要规律地进行一些身体锻炼，也就是说要维持孩子的免疫的稳态，可能是抗病毒最有效的武器。

当然同时要做好日常的防护，一个是要做好呼吸的管理，还要做好手部卫生。大家都知道，当咳嗽、打喷嚏有这些飞沫的时候，要适当遮蔽我们的口鼻。当我们接触公共物品，接触了一些比如呼吸道分泌物，要及时做手卫生的清洗。手污染的时候，我们要避免触摸我们的眼、鼻、口这样的情况。

另外，要正确佩戴防护口罩，特别是在呼吸道疾病高发季节，还有人口密度比较大的时候，我们是推荐戴一次性医用口罩和外科口罩的，当口罩出现潮湿、污染，也建议及时更换。谢谢。

中国网记者：

请问当前流感流行态势如何？流感的流行高峰过去了吗？谢谢。

中国疾病预防控制中心研究员 辛丽：

好，谢谢您的提问。当前，我国流感活动已经连续四周下降，但是整体仍然是处于中流行的水平。哨点医院门急诊流感样病例的呼吸道样本检测阳性率前三位的病原体分别是流感病毒（27.4%）、呼吸道合胞病毒（8.8%）、鼻病毒（5.7%）。

结合全国发热门诊的医疗情况，哨点医院门急诊流感样病例的就诊情况和多病原检测等监测结果分析，检出的病原均为已知常见的病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。

另外从哨点医院流感病毒检测的阳性率情况来看，各省份的流感活动强度均呈下降趋势。学校聚集性疫情报告起数也连续5周下降。实验室检测的流感病毒阳性标本中，97.3%为甲型H3N2流感病毒。

所以总体来看，流感活动强度还是呈下降的趋势，但我们仍不可以掉以轻心。谢谢。

羊城晚报记者：

当有人在公共场所突然晕倒，很多人不敢上前施救，认为心肺复苏是专业的医疗行为，操作不当反而会害了人，请问该如何看待这种顾虑？谢谢。

四川大学华西医院主任医师 万智：

好的，非常感谢您关注这个问题。心脏骤停之后4-6分钟之内是急救的黄金时间，所以我们鼓励广大公众学习和掌握急救技能，在需要的时候及时提供帮助、及时施救。把握宝贵的最佳救治时间，可以大大提高患者的生存率。

当然有人会担心，心肺复苏时不当的操作可能会带来对患者的损害。其实，基本的心肺复苏技能并不是特殊的专业技能，而且国内外开展的公众急救科普培训当中通常都会包括这一部分的内容。同时，我国现行的《民法典》当中第184条规定，“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任”，这为善意的施救者提供了法律保障，也解除了后顾之忧。因此，我们鼓励普通大众学习和掌握心肺复苏相关的科普知识，积极参与到我们的生命救助当中。

在确保现场环境安全的前提下，我们正确的心肺复苏的做法是：

第一步判断意识和呼吸：可以通过轻拍患者双肩并在双耳旁呼唤患者，来判断患者有没有反应；观察患者胸部起伏，来确认患者是否无呼吸或者仅有濒死样的喘息，如果没有正常呼吸也没有反应，那么我们就判定患者发生了心脏骤停。

第二步是立即呼救：我们可以让身边的人拨打120，并且在附近寻找自动体外除颤仪，也就是AED。

第三步是胸部按压，施救的时候可以跪在患者一侧，双手交叠放在患者胸部两乳头连线中点，持续用力按压，直到专业人员到达或者是自动体外除颤仪到位，也就是AED到位。

第四步，如果是经过培训的人员，也可以做人工呼吸。在这里需要强调的是，我们的自动体外除颤仪也就是AED是心脏骤停急救中非常重要的环节，目前我们在一些公共的场所，比如机场、火车站、体育场馆、旅游景点等等都配置了AED。通常是放在有“AED”标识的储物柜里。使用AED的方法也很简单，打开电源之后，按照AED的语音提示操作就可以了。

最后想强调一下，为了提高公众的基本急救能力，全国各地的红十字会急救中心以及各大医院开设的培训班都可为公众提供心肺复苏的技能培训。谢谢！

人民日报民生周刊记者：

现在市场上可以买到各类医疗器械产品，比如从小一点的电子血压计和脉氧仪，到大一些的呼吸机。请问在家庭中使用医疗器械需要注意哪些事项？谢谢。

首都医科大学宣武医院主任医师 吴航：

谢谢您对家用医疗器械的关注。应该说，家用医疗器械近年来广泛进入家庭，也得到大家的广泛使用。但是在使用中确实存在一些误区，最主要的误区是我们把医疗器械直接买来就用，一用到底。

实际上，这些家用医疗器械分为治疗类的医疗器械和监测类的医疗器械。在治疗类的医疗器械使用过程中，我们特别要注意，一定要先经过专业的医疗机构进行检测和评估以后，确定需要这样的医疗器械的使用，才能进行购买和使用。比如说，我们举个例子，用于辅助治疗睡眠呼吸暂停的家用呼吸机，如果存在这些症状，首先要到医院里面，经过呼吸的监测和睡眠的监测，以及呼吸、心肺功能的评估以后，医生确定应该使用呼吸机的话，才能购买。之后使用的时候，也要经过专业医生帮助进行设置参数，后续也要动态去调整参数，这样才能达到辅助治疗的作用。

其次，除了治疗类的医疗器械，还有一些监测类的医疗器械，在使用过程中有很多细节需要关注。比如电子血压计的袖带，标准的袖带只是对上臂的臂围22公分到32公分的范围，如果是过胖或者儿童的话，这个时候就要换用大号的袖带或者小号的袖带。还有，像我们用于测量血氧饱和度的脉氧仪，如果你使用脉氧仪的时候，戴了美甲，这个时候首先要把美甲卸下来，有指甲油也要卸掉，因为这些都可能影响到脉氧仪测量的精度。

还有一些人喜欢同时测量血压和血氧饱和度，这个时候，我们就不要在同一测肢体上测量，应该分开，因为短暂血压袖带压迫肢体，有可能影响血氧的测量。还有家庭当中使用的血糖仪，血糖仪的试纸一定注意要放到阴凉的地方，避免受潮，而且打开以后三个月内就要使用完，否则的话，试纸中存在很多酶，这些酶随着时间的延长可能会失效，会引起测量数值的不准确。

另外，在我们使用这种监测类的家用医疗器械，它所出来的这些数据，我们一定要特别注意，这些数据的变化不能作为指导我们诊断和评估的标准，如果发现数据发生很大变化，一定要到医院去，经过专业医疗机构的检测和评估以后，确定我们是否应该去做一些相应治疗方案的调整，这些都是我们应该注意的。谢谢。

新京报记者：

冬季北方的室内外温差比较大，容易引发血管收缩和血压波动的问题，请教中医有没有一些简单易行的穴位按摩或者调理的小技巧普通老百姓可以使用。谢谢。

中国中医科学院广安门医院主任医师 姜泉：

谢谢您关注我们中医这些穴位治法的问题。其实从中医理论来讲，对这种现象的解释，主要是认为机体阴阳平衡、调节气血的能力，在应对这种急剧的温差变化的时候，出现了短暂的失衡。针对这种因为温差变化引起的不适，我今天给大家介绍三个“穴位开关”，帮助大家快速地调节气血，稳定身体的状态。

第一个就是风池穴与太阳穴。风池穴与太阳穴都有舒缓头部的作用，比如我们从寒冷的户外归来，出现头皮发紧、头皮发麻，应对这种情况的时候，我们可以用双手来按压风池穴。风池穴就在我们颈后大筋两侧的凹陷处，大家可以操作一下，很简单，像图示这样。通过按压大概1到2分钟的时间之后，感觉有点酸胀就可以了，主要是来帮助疏风散寒，缓解头部的紧痛。太阳穴其实很好操作，我们可以用食指进行按揉1到2分钟，舒缓局部的肌肉，缓解头部的胀痛。这是第一组开关。

第二个开关就是内关穴。内关穴有稳定心神的作用。比如我们在突然温差变化的时候感到心慌、胸闷，我用手操作演示一下，我们可以在腕部横纹上约三指处，在两筋凹陷的地方进行按压，按揉大概1到2分钟的时间，通过这种操作可以起到宽胸理气、宁心安神的作用，同时可以调节自主神经功能，帮助稳定因寒热刺激所导致的气血紊乱和心神不宁的状态。

第三个开关就是涌泉穴。中医认为涌泉穴具有引火归元的作用。大家知道，冬季的时候户外比较寒冷，而室内比较燥热，人体常见出现一些“上热下寒”的情况。通过我们用手掌心来擦搓足部前三分之一的凹陷的这个地方，让它发热，大概3到4分钟的时间，能够促使气血上下交融。

这些方法还是很简单实用的，但是需要提醒的是，如果出现剧烈的头痛或者胸闷胸痛比较重的症状，还是要到医院去就医。谢谢您的提问。

红星新闻记者：

世界卫生组织每年都会更新流感疫苗的组分推荐，请问是否能介绍一下筛选和推荐的科学依据？对于身体健康的人群是否也建议每年都打流感疫苗？谢谢。

中国疾病预防控制中心研究员 辛丽：

谢谢您的提问。我们国家使用的流感疫苗株，是由世界卫生组织每年基于全球的流感监测数据筛选和推荐的。流感疫苗的筛选依据包括流行病学的数据，包括病原学中抗原分析和基因进化分析的数据，还有疫苗的有效性评价的结果，同时还会参考多种流感预测模型的数据，来确保推荐有据、预测科学。

我国的流感监测体系也为世界卫生组织的疫苗株推荐工作提供了重要支持。我们国家流感监测网络目前有665家国家级的网络实验室和1041家国家级的哨点医院，这就使我们能够实时追踪流感的流行动态，能够及时发现新的变异病毒。这些监测数据也为世界卫生组织推荐疫苗株提供了关键的科学依据。

接种流感疫苗是全球公认的预防流感及其严重并发症最经济和有效的预防手段。在安全性方面，流感疫苗也是长期的接种实践已经充分证明，它具有非常好的安全性。接种流感疫苗的常见不良反应也通常是非常轻微的，所以大家也不必过于担心。

另外，从保护效果方面，疫苗也是能够降低接种者罹患流感的风险，并且能够减轻感染后的症状严重程度，尤其是能够大幅降低高危人群发生住院、重症或者死亡的风险。所以，这里我们也有一些最新的国际研究数据展示给大家，比如说，接种流感疫苗能预防67%的儿童住院、43%的儿童重症和48%的成人住院。

关于您的第二个问题，“是否有必要每年接种流感疫苗”，我们的答案是肯定的，有必要。我们一直强调，所有6月龄以上没有疫苗接种禁忌症的人群每年都应该接种流感疫苗，这个主要是基于两个方面原因：

首先，流感病毒变异频繁，每年世界卫生组织都会根据病毒的变异情况来推荐新的疫苗株，使其能够更好地匹配当年的流行毒株，所以我们每年接种的流感疫苗组分是不同的。

第二是流感疫苗的保护效力通常为6到8个月，也就是说，即便是流感病毒没有发生较大的变异，那么上一年接种的流感疫苗的保护效果也会随着时间而显著降低。

因此，每年接种流感疫苗是维持有效防护的一个必要的措施。这里我们也是想特别提醒一些重点人群，包括少年儿童、老年人、教师、保育人员、医务人员以及劳动密集型企业的劳动者、有基础疾病的患者和免疫力较低的人群，更应该积极地接种流感疫苗。谢谢。

人民网记者：

请问当孩子发热到大概到多少度的时候需要使用退烧药？当孩子高热不退时，能否进行物理降温或者交替使用退烧药？谢谢。

首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师 曲东：

感谢您对儿童体温管理的关注。其实儿童发烧是我们最常见的一个症状，但对于儿童的发热，其实我们优先要考虑的是孩子的不适感，而不是单独的追求体温数值的下降。对于2月龄以上的儿童，当腋下温度大于等于38.2℃的时候，或者因发烧出现烦燥、哭闹、精神差、睡不安稳这些症状，我们建议给予退烧药的处理。

关于物理降温，首先是不推荐用酒精擦身的，也不推荐用冷水擦拭，因为这样会给孩子带来明显的不适感，比如孩子会寒颤、会起鸡皮疙瘩，会哭闹，而且酒精是可以通过皮肤吸收入血的，可能还会导致酒精中毒这样的风险。比较稳妥的做法，是给孩子适当减少衣物，保持室温的情况下进行通风，也可以用温水擦拭，或者洗个温水浴，可以在额头敷温的湿毛巾，必要时也可以用一些退热贴贴在额头，来协助孩子体表散热的过程。

关于交替用药，如果说反复出现发烧，其实是不推荐短期内交替重复使用退烧药的。儿童常用的退烧药就两种，一个是对乙酰氨基酚，一个是布洛芬，它的作用机制和代谢途径不一样的。如果在短期内交替使用退烧药，可能会增加药物过量，或者增加肝肾损伤的风险，这都是对于孩子可能是不推荐的一个方式。

如果一个退烧药确实出现退热效果不佳，我们首先要核实这个药物剂量给的是不是准确，有没有给孩子喂充足的液体、充足的水分，我们在这里想强调一下，其实液体的补充对于协助降温是非常有帮助的。

我们在吃退烧药之后，家长都关注这个孩子有没有出汗，家长经常说孩子发烧的时候因为不舒服，这个也不想吃，连口水都喂不进去，我们在门诊经常会听到这样的主诉，但是我们想一个降温，其实就是通过那样几种物理方式来带走我们的热量，所以一定的液体量在协助降温上，想提醒家长朋友们，其实是非常重要的。所以，我们还是要多鼓励孩子在发热的时候多补充一定的水分。

如果确实降温效果不好，我们也考虑了上述药物剂量和液体量的问题，还是降温不太理想，我们在下一次规定该用药的时候，其实是可以更换另外一种退烧药来做一些降温效果的观察。我们仍然推荐，两次退烧药要间隔6小时左右，24小时之内不超过4次的用药的频率。

另外，我们还想提醒家长，除非这个药品说明书上写了，说这个药可以用果汁或者牛奶送服，那些都有特殊专利的。如果没有这样的提示，我们应该避免使用果汁或者牛奶给孩子喂送这样的药物的，因为这样可能会出现影响药物的吸收或者增加孩子胃肠不适，或者其他带来不良反应。在吃了退烧药以后，还是建议多给孩子喂一些水，来帮助药物的代谢和吸收。

还要强调的一点，如果孩子出现高热不退，或者有一些惊厥、精神差、脖子硬，剧烈的头疼，小婴儿可能会不停的摆头，看着就是不舒服的感觉，或者出现频繁呕吐、面色差、精神萎靡的情况，不管体温是不是达到我们刚才说的上述标准，都是应该立即就医的。谢谢您的关注。

封面新闻记者：

日常生活中常有各种外伤发生，造成受伤部位出血，请问有什么简单易操作的止血办法？人们鼻出血时，最常见的就是仰头防止鼻血流下来，请问这种做法对吗？谢谢。

四川大学华西医院主任医师 万智：

谢谢您的提问。对于浅表部位的出血，我们可以使用指压止血法，来快速临时进行处理，有效减少出血量。我们临床上最常用也最容易被掌握的指压止血法有以下几种：

第一，在头皮和前额出血的时候，我们一手固定伤员的头部，另一手放在伤员耳屏前方的凹陷处，这里有动脉搏动，这种方法可以减少同侧的头皮和前额的出血。

第二，颜面部出血的时候，我们可以用一手固定伤员的头部，另一手压迫下颌骨上距离下颌角1.5厘米的位置，这个地方也有动脉搏动，这种方法可以减少同侧眉弓以下的颜面部的出血。

第三，前臂出血的时候，我们可以一手抬高患者的患肢，另外一手压迫患肢上臂内侧肌肉的间隙凹槽的地方，这里也有动脉搏动，我们压迫这个动脉可以减少前臂的出血。

第四，手部出血的时候，施救人员可以用双手拇指放在腕横纹上肌腱的两侧，这里也有动脉搏动，我们压迫这个动脉可以减少手部的出血。

第五，手指头出血的时候，我们可以用拇指和食指捏住出血手指根部的两侧，这种方法可以减少手指头的出血。

这是几个浅表出血的止血方法。刚才也提到了，鼻出血的时候是不是可以仰头。仰头的做法是错误的，仰头可能会导致血液倒流呛入气管或者刺激胃部引发呕吐。所以正确的做法应该是在鼻出血时低头微微前倾，同时用拇指和食指捏住鼻翼，持续按压5到10分钟，期间要避免频繁松开来检查止血效果。

此外，也可以用少量的棉球填塞到鼻腔内，同时用冷毛巾敷鼻梁处，通过收缩血管来减少出血。但是需要提醒大家注意的是，如果鼻出血频繁发作，或者出血量很大，或者是出血的时候伴有头晕、乏力或者皮肤的瘀斑等等情况，以及创伤引起的鼻出血，都应该及时就医。谢谢！

国家卫生健康委新闻发言人 胡强强：

谢谢万主任，请继续提问。

香港经济导报记者：

目前智能手环、智能手表等产品能够提供多种健康指标监测，有些人频繁关注监测数据，甚至会因数据不理想出现焦虑情绪。请问我们该如何看待这类产品在健康监测中的作用？谢谢。

首都医科大学宣武医院主任医师 吴航：

应该说可穿戴设备近年来逐渐兴起，也越来越受到大家的喜爱。我们现在市售的，包括手表、手环，都具有像心率、血氧饱和度、睡眠监测等日常健康管理的功能。在这里需要提醒大家注意的是，这类产品主要是用于日常生活中的自行监测，不能作为疾病诊断和治疗的依据，也不能代替相应的医学检查检验。

以睡眠监测手环为例，它主要是通过身体运动、血氧饱和度和心率来判断和推测你目前睡眠状态，它可以反映你的深睡、浅睡或清醒次数这种大致趋势。但是由于所处的环境、佩戴方式以及手表中的传感器的精度这些限制，无法达到专业设备的精度和维度。如果仅仅因为它的监测数值不理想，就自己给自己诊断一个睡眠障碍，就太武断了。

因此，我们要正确认识智能穿戴产品在日常监测和健康管理中的作用，理性看待监测数据结果。

首先要看到，我们人体的健康指标是存在生理性波动的，比如每天的血压、血糖都有波动的，不是固定不变的值，不能因为某一次测量结果的不准确或者不理想就产生过度的焦虑。

第二，这些智能穿戴设备绝大多数都没有达到医疗器械的精度，只能在一定程度上帮助我们自我评估健康状态。

第三，如果我们佩戴这种穿戴式家用医疗设备的时候，我们的指标经常出现明显变化，这时候往往提示我们患了某些疾病或者疾病状态发生了变化，这时候我们应该到医院进行专业的检查。

所以，总而言之，我们要利用好可穿戴的医疗产品，来帮助我们去了解自身的健康状态，预警我们潜在的健康风险，同时引导我们养成一个良好的健康的生活方式，这样对每个人来说才是更为重要的。谢谢。

中国青年报记者：

数九寒天，有人说要“猫冬”，也有人说要“冬练三九”，请问这种说法正确吗？

中国中医科学院广安门医院主任医师 姜泉：

谢谢您的提问，这个问题也是容易产生误区的问题。其实“猫冬”和“冬练三九”都是传统的养生智慧，但是需要理性和辨证地来看待。

其实，“猫冬”并不是说让你绝对静止不动，像有些人因为“猫冬”，就在家里久坐不动，或者闭门不出，这种过度的“猫冬”反而容易导致气血的郁滞，气血运行不畅，反而不利于阳气的潜藏与萌动。

所以正确的做法应该是在天气温度比较高一点的时候，要走入户外，进行和缓的运动，达到“身有微暖、气机舒缓”的状态，实现“藏中有导、静中有动”的平衡，这才是比较好的状态。

其次，“冬练三九”也是要科学对待，不能过度。“冬练三九”本意也是让大家走出户外，在冬天的时候通过锻炼来增强体质，抵御外寒，但是需强调的是要“动而适度，不可过汗”。因为中医认为“汗为心之液”，在冬季的时候，我们的腠理是一个紧密的状态，如果大汗淋漓的话，就特别容易导致人的阳气外泄、津液耗伤，反而会容易出现疲劳、抵抗力下降。

同时，要特别避免忽视自身条件而盲目尝试极限性的运动。平时有些怕凉或者本来心脑血管功能不佳的人群，如遇过度寒冷刺激以后，血管的收缩会导致血压的波动，甚至会导致心脑血管意外事件的发生。

所以，我们说冬季的养生，其实重在“藏而不滞，补而不壅”这样的一个境界。既要避免因过度“猫冬”而使气机郁闭，而过度的冬练也会耗伤我们的阳气。谢谢您的问题。

中新社记者：

进入冬季以来，呼吸道合胞病毒感染人数增多，能否介绍一下人呼吸道合胞病毒的流行情况，以及公众应该采取哪些防控措施？谢谢。

中国疾病预防控制中心研究员 辛丽：

谢谢您的提问。呼吸道合胞病毒是引起急性呼吸道感染的一种主要的病原体之一，各年龄段的人群都普遍易感。尤其是在婴幼儿、特殊健康状态的儿童和老年人群中，病情往往就更为严重，常常还会引发像毛细支气管炎或肺炎等下呼吸道的感染，因此也是我们防控的重点对象。

呼吸道合胞病毒主要是通过呼吸道的飞沫或者密切接触传播，也可以通过接触被病毒污染的物品而间接传播。我国北方地区的流行高峰主要是在冬春季，部分南方地区流行高峰是在冬春季或者潮湿的雨季。

据全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，当前，我国呼吸道合胞病毒检测阳性率整体呈上升趋势，其中北方省份的检测阳性率是要显著高于南方省份，0到4岁组阳性率较高，但是总体来看，呼吸道合胞病毒的检测阳性率还是要低于流感病毒。

另外，想提醒一下，目前还没有针对呼吸道合胞病毒的疫苗，所以加强防护还是预防感染的重要手段。谢谢。

21世纪经济报道记者：

发生胸痛的原因有很多，危险性高和危险性不高的都有，那么有哪些表现需要大家警惕是危险性高的胸痛，一定要到医院就诊呢？谢谢。

四川大学华西医院主任医师 万智：

非常感谢对常见的胸痛症状的关注。胸痛其实是多种疾病都可能产生的症状，危险性高的疾病可能包括急性的心肌梗死、急性的主动脉夹层等。这些疾病一旦发生，就可能致命，因此我们需要高度警惕。

危险性高的胸痛一般有以下一种或者几种特点：

一是中等程度以上的胸痛，疼痛难以忍受，难以完成正在进行的工作或者是活动。

二是持续不缓解的胸痛，尤其是持续20分钟以上的疼痛，我们需要引起重视。

三是静息或者轻微活动下发生的胸痛，比如说看书、看电视、看手机时发作胸痛，或者在睡眠过程当中因胸痛而醒来。

四是反复发作的胸痛。比如近两个月内反复发作胸痛，并且逐渐加重，尤其是在1、2天内反复发作的胸痛，虽然每次发作之后胸痛都可以完全缓解，但是也有必要尽快就医。

五是胸痛疼痛会牵涉到喉咙、下巴、肩膀、手臂以及背心等部位。

六是胸痛时疼痛可能伴发呼吸困难、乏力、出汗、恶心等等症状，甚至出现一过性的意识丧失。出现这些伴随的症状时，需要赶紧送医院，否则可能会引发严重的后果。

七是突发“刀割样”“撕裂样”性质的剧烈胸背部疼痛，有时还会伴有向腹部和腿部的放射，那么这种情况应该尽快到医院做检查，延误时机可能是致命的。

当然，还需要强调的事情是，胸痛过后，我们不能因为休息后疼痛可以完全缓解就不重视，应该尽快到急诊科或者到胸痛中心就诊。谢谢您的提问。

凤凰卫视记者：

有些家长认为“孩子发热、咳嗽就意味着有炎症，需要用消炎药”，请问如何看待这些误区？如果发热、咳嗽，请问什么情况下可以在家护理，什么情况下需要去医院？谢谢。

首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师 曲东：

谢谢您的提问。首先家长说的消炎药可能常常指的就是抗生素，我们知道孩子发烧、咳嗽其实病因是很多的，我们刚才也说了病毒就占了80%的占比。所以实际上，出现这样的一些症状时，需要由医生结合化验去明确，确实是有细菌感染的时候，才应该遵医嘱合理应用抗生素，所以出现发热、咳嗽就盲目使用抗生素的做法是不正确的。

在儿童出现发热、咳嗽的时候，至于什么时候应该就诊，我们可以简单通过“四看”的原则做一个初步的判断，看看是个普通的感冒还是应该及时去就医。

我们一看孩子的精神和食欲。如果是普通感冒，小孩也会出现精神差、食欲下降，但是体温退以后大部分可以恢复正常玩耍，如果出现明显的烦燥、哭闹，甚至拒食拒乳、嗜睡、精神不好，是要及时就医的。

二是看体温和病程。大部分的普通感冒体温并不是高烧，而且病程比较短，退烧药物效果也是比较好的，如果出现反复的高热，比如超过3天，或者用退烧药降下来，很快体温复升，这样的情况都建议提高警惕，建议去就医。

三是看孩子咳嗽和喘憋的情况。普通感冒大部分咳嗽比较轻，痰也比较少。如果孩子出现频繁剧烈的咳嗽，痰也比较黏稠，特别是还伴有气促、喘憋这样的症状时，建议立即就医。

四是看呼吸和胸廓的情况。如果孩子有肺炎体征的时候会出现呼吸道表现，比如气促、鼻扇，就是鼻翼两侧随着呼吸一摆一摆的运动，严重时会有点头样呼吸甚至出现紫绀或者“三凹征”，也就是说我们生理的胸骨上窝还有锁骨上窝还有肋间隙随着孩子吸气的时候会出现凹陷，这些都是需要立即就医的体征。

此外，我们还想提醒一下，小孩有时候会有呼吸频率增快的信号，在2月龄以下，每分钟呼吸如果大于等于60次，如果2个月到1岁时，大于等于50次，1岁到5岁大于等于40次，这样的情况也是需要关注的。家长朋友们是不是还要用表来计时，其实一直照顾孩子的家长朋友，就会看到孩子的呼吸是明显比平时快的，这样的信号我们也提示要关注，要及时去就医，早期识别，以免病情进一步恶化。谢谢您的提问。

国家卫生健康委新闻发言人 胡强强：

谢谢曲主任，我们的现场提问环节就到这里。接下来是我们的例行健康提示的环节。

当前，人血白蛋白被很多人误当作“补身体”的“营养神药”或是“增加免疫力”的法宝。甚至有人认为体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等等都需要打一针人血白蛋白，这一认知存在明显误区。

国家卫生健康委提醒大家：

第一，人血白蛋白是临床处方药，不是日常保健的营养品。其核心用途是纠正低白蛋白血症，治疗肝硬化或癌症引起的胸腹水、肾病、严重烧伤等特定疾病，主要功能是维持血浆胶体渗透压。虽然它的主要成分是蛋白质，但是利用率低，且缺乏人体必需的色氨酸等氨基酸，营养价值不如鸡蛋、牛奶以及牛肉等普通食物丰富。

第二，人血白蛋白不具备直接提升免疫力的功能，盲目输注无法达到“增强抵抗力”的效果。人体免疫力主要依靠固有免疫和获得性免疫体系发挥作用。

第三，输注人血白蛋白并非“零风险”，药品均可能存在过敏等潜在风险。输注需由医师根据具体病情评估后开具处方，请大家严格遵循医嘱规范使用，切勿自行购买、盲目跟风。

今天的发布会，我们聚焦了小寒、大寒节气的健康知识，接下来我们还将继续围绕“时令节气与健康”举办系列的健康知识发布会，也欢迎大家持续关注。

谢谢各位嘉宾，谢谢各位媒体朋友，今天的发布会到此结束，再见！