辟谣时间到！

胡萝卜中的β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症，蓝莓中的花青素能改善眼部血液循环、缓解视疲劳，但目前并没有足够的科学证据证明它们能直接预防近视。

眼睛的生长发育需要丰富的营养：均衡饮食，不挑食、不偏食；多吃鱼类、新鲜蔬菜和水果；少吃甜食和含糖饮料；也可注意适量食用胡萝卜、蓝莓等含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。

但要预防近视的发生发展，除了做到膳食平衡外，还要注意做到以下几点：每天进行2小时以上的白天户外活动；保持良好的用眼环境和正确的读写姿势；控制电子产品的使用时间；保证每天充足的睡眠；定期带孩子到正规的医疗机构进行视力筛查，做到早发现、早干预。