小满 节气养生

时至小满，夏气渐盛，湿热漫染人间，易让人体感沉乏、心绪慵懒。而生活里流传诸多夏日养生说法，真假难辨，盲目调理反而徒增身体负担。今日，我们跟随国家卫健委“立夏、小满”节气养生权威内容，为您拨开养生迷雾，顺应四时节律，习得温和妥当的夏日养护之道。

误区VS科学方法

问： “小满吃苦胜似进补”对吗？

答：苦味食物可适量食用，不可当作滋补品；其性寒凉，无法替代常规营养食物；肠胃敏感、老人孩童等人群不宜多食，易加重肠胃不适。

问： “夏季出汗排毒养颜”对吗？

答：微微出汗有益身体，刻意暴汗无法排毒养颜，还易造成脱水、心慌甚至中暑，皮肤状态由作息、饮食、护肤及情绪等决定。

问：通过红豆薏米水、祛湿茶、祛湿糕点、祛湿泡脚包等来祛湿排毒，科学吗？

答：各类祛湿产品并非人人适用，存在诸多食用和使用禁忌，不能盲目依靠其祛湿排毒，身体湿气重需就医诊断调理。

小满清和，万物丰盈

愿亲爱的朋友

顺时节安养身心，度一朝温润夏日