安装过心脏支架的人是否大多都思考过这样一个问题：心脏支架术后到底能不能运动？关于这个问题，有人觉得运动会导致心脏支架移位和血管再堵；也有人觉得正因为安装了心脏支架，所以血管畅通，可以随便运动。如果你也有类似关于支架术后运动与否、运动强度的疑问，可以看看国家卫健委的权威解答。

支架术后如果不运动，不利于心脏康复

心脏支架一般不会因为日常活动而移位，所以患者无需因体内有支架就长期卧床，这样长期不活动反而会使得体力下降、肌肉变弱，不利于患者的血压、血糖、血脂等指标的控制。

支架术后运动时，需格外注意运动强度

运动以中等强度为宜，判断强度是否合适，有一个比较简单的方法是谈话实验：当我们在运动时，呼吸比平时快一些，身体微微出汗，可以正常说话，但不能轻松地唱歌，这种运动强度就是比较合适的。

如果在运动过程中感觉到明显的胸闷、气短，甚至胸痛、头晕、大汗，这种强度就是过度的，这时需要立刻休息。

运动时的强度判断还可以参考心率，但不能作为唯一的标准，最好听从医生或心脏康复团队的建议。

术后的运动安排要分步推进

在做完支架手术的前期，可以做一些平步的行走，但不建议拎重物，也不建议憋气运动；恢复稳定后可逐步增加一些有氧运动，如每周3到5次，每次30分钟的快走、太极、骑车。但即使稳定后，也不建议进行大重量的力量训练或马拉松等高强度的运动。

总而言之，支架术后的运动过多或过少都不利于恢复，正确的运动计划是要建立在规律服药、定期复查、指标平稳的基础上，安全、适量、适合自己，且能长期坚持下来是最重要的。

视频链接：安装心脏支架后，动还是不动？权威解答在这里|国家卫健委节气养生系列专题

信息来源：国家卫生健康委员会新闻发布会直播内容