7月28日是世界肝炎日，这一天是为了纪念诺贝尔奖得主巴鲁克·塞缪尔·布隆伯格博士（Dr. Baruch Samuel Blumberg）——他于1967年发现了乙肝病毒，并随后研发出了乙肝疫苗和诊断检测方法。2010年，世界卫生组织正式将这一天确立为全球公共卫生纪念日。

这意味着，全球每30个人里，就有1人正带着慢性肝炎病毒生活。在中国，这个数字更高——每约20个人里就有1位乙肝病毒携带者。

乙肝vs 丙肝：两个"头号选手"

病毒性肝炎有五种类型，其中对威胁最大的是乙肝和丙肝。它们占全球肝炎相关死亡的95%以上。

两者都有一个共同点——早期症状几乎不明显。很多人感染多年，直到体检时才偶然发现。这就是为什么定期筛查如此重要。

身体发出的"求救信号"

肝脏是个"老实器官"，受伤了也不怎么喊疼。但如果您或家人出现以下情况，建议尽早去医院查查肝功能：

• 长期觉得乏力、没精神，休息后也不缓解
• 食欲明显下降，看见油腻的东西就恶心
• 尿色发黄，像浓茶一样
• 皮肤或眼白发黄（黄疸）
• 右上腹隐隐作痛或发胀

这些症状不一定就是肝炎，但"宁可查个明白，也别心存侥幸"。特别是本身有乙肝、丙肝感染史，或者长期饮酒、有肝癌家族史的朋友，更要提高警惕。

定期体检，建议做这几项检查

很多朋友年年体检，但项目未必查到了"点子"上。以下几项与肝脏相关的检查，建议纳入常规体检：

• 乙肝五项（也叫"两对半"）：看看自己有没有抗体、有没有感染。
• 肝功能：反映肝脏当下的工作状态。
• 肝脏B超：直观看看肝脏有没有脂肪肝、肝硬化或占位性病变。
• 甲胎蛋白（AFP）：肝癌筛查的重要指标。
• 丙肝抗体：如果年轻时有过输血史、纹身、拔牙或不明原因肝功能异常，建议补查这一项。

特别提醒：乙肝或丙肝感染者、长期饮酒者、有肝癌家族史的朋友，世界卫生组织建议：每6个月做一次腹部超声和甲胎蛋白检查，以便早发现、早干预。

乙肝疫苗：最划算的健康投资

乙肝疫苗有多厉害？接种后超过95%的人能获得有效保护。

在我国，新生儿出生24小时内接种首剂乙肝疫苗，配合后续两针，已经成为标准流程。2025年，我国新生儿乙肝疫苗接种率达到了99.3%——这是一项了不起的成就。

小贴士：

• 如果你不确定自己是否接种过乙肝疫苗，可以去医院查一下"乙肝两对半"，很简单
• 如果抗体不足，补种疫苗完全来得及——无论多大年龄
• 乙肝不会通过日常共餐、拥抱、咳嗽传播，对感染者不必恐慌和排斥

对于丙肝，虽然目前还没有疫苗，但好消息是它已经可以被治愈了——只需8到12周的规范治疗，95%以上的患者都能康复。

接种疫苗

尤其是新生儿和高危人群，这是最基础的保护

定期体检

肝功能检查和乙肝筛查，早发现早干预

避免共用个人用品

不共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品

少喝酒

酒精是肝脏的"头号敌人"，减少饮酒就是给肝脏减负

健康饮食

多吃蔬果，控制高脂高糖，保持规律作息

2026年世界肝炎日的全球主题是 "Hepatitis: Let's break it down"（肝炎：让我们来打破障碍），呼吁消除阻碍人们获得预防、检测、治疗和护理服务的各种壁垒。

参考来源：

1.国家疾控局，《关于做好2026年"世界肝炎日"主题宣传活动的通知》（国疾控综传防函〔2026〕168号），2026年7月8日。

2.雨露肝霖/《2025中国卫生健康统计年鉴》，"深入剖析2025年我国最新乙型肝炎流行病学数据"，2026年6月24日。

3.世界卫生组织（WHO），《2026年全球肝炎报告》新闻稿，2026年4月28日。

4.中国疾病预防控制中心，乙型肝炎流行病学数据（国内与国际疾病流行情况），2026年6月22日。

5.国家疾控局等9部门，《中国防治病毒性肝炎行动计划（2025—2030年）》（国疾控传防发〔2025〕13号），2025年9月。

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