名医堂｜深谈焦虑与抑郁的心理机制之《生命拔节之声》

导语：“就像在黑夜里面看星空一样，最开始接触的是一片漆黑，但是你在跟他聊的过程中，你仔细去看，慢慢你就会发现一颗一颗闪烁的那个星星，那个部分就是这个人身上的发光点”首都医科大学附属北京安定医院主任医师刘竞在谈一对一咨询的感受时这样说到。

在谈及父母与孩子的碰撞时，北京师范大学心理学博士、中国矿业大学博士生导师段鑫星说：“爱他，如他所是，而非如你所愿。”

在现代社会，焦虑与抑郁似乎犹如阴霾，常常让人想要躲避。然而，了解它们的区别、掌握自我心理调适的方法，以及预防心理问题的产生，是每个人都需要关注的课题。本期内容将带领您从两大板块了解心理调适背后的逻辑所需。

焦虑与抑郁的认识与区分：别让适应性焦虑恐吓了你

自我心理调适与重构：如何实现“本自具足”？

情感隔离与防御机制的探索：回避与攻击背后的需求是什么？

心理健康预防与时代变迁：文化背景下心理发展的适应性。

青春期自伤行为带来的心理健康挑战：认识、关注、预防。

青春期教育与社交发展：迈出去，走进来。

青春期的爱恋：“禁果”还是“礼物”？

亲密关系的建立：看见自己与他人身上的“刺”。