如今，打开社交平台搜索 “养胃防癌”，海量信息便会涌入视野，但其中良莠不齐。 民间口口相传的 “养胃土方”、网络上夸大其词的 “防癌神药”，总能以更快的速度、更广的范围传播，而真正专业、严谨的科普内容，却常因缺乏话题噱头而被淹没。

专家介绍

田艳涛 教授

主任医师、教授、博士生导师/博士后合作导师

国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任

中国医学科学院肿瘤医院学术委员会委员

第九届中国抗癌协会理事会常务理事

中国抗癌协会科普宣传部部长

中国抗癌协会科普委员会执行主任

中国抗癌协会胃癌专业委员会副主任委员

中国抗癌协会中西医整合胃肠间质瘤专业委员会副主任委员

国家肿瘤质控中心胃癌质控专业委员会副主任委员

北京市肿瘤治疗质量控制和改进中心胃癌质控专家委员会主任委员

国家卫生健康委员会健康科普专家

在Journal of Clinical Oncology、Nature Communications、Gastric Cancer等杂志发表SCI论文100余篇，主持国家自然科学基金、北京市自然科学基金、首都卫生发展基金等课题10余项。

破除养胃误区：科学养护的三维核心逻辑与“5心防癌”体系

此外，田艳涛教授特别提醒，盲目补充“养生食材”可能适得其反。以富硒食品为例，若体内硒含量已正常或偏高，过量食用富硒鸡蛋、牛奶会导致血硒超标，反而伤害身体。同时，他警示大众避免依赖药物缓解胃部不适，可能暂时掩盖症状，却会延误潜在病情的诊治，养胃没有捷径，唯有长期坚持科学管理。

情绪管理要开心：保持积极乐观心态，不仅维护胃部健康，还能提升机体免疫力，减少癌细胞滋生可能。分餐用筷要用心：幽门螺杆菌是胃癌的重要致病因素之一，常通过共餐传播。倡导分餐制、使用公筷公勺，阻断其传播途径，培养良好的饮食卫生习惯。高危因素要留心：幽门螺杆菌感染、长期不良生活习惯、家族癌症史等均为胃癌高危因素，高危人群需及时干预，如接受幽门螺杆菌根除治疗。需做胃镜莫担心：胃镜是发现早期胃癌的“金标准”，不会造成伤害，反而能及时发现早期病变，应摒弃对胃镜的抵触心理。胃癌患者有信心：随着微创治疗、综合治疗技术发展，胃癌治愈率显著提升，患者无需过度恐慌，规范治疗可获良好效果。

在深入剖析了科学养胃与防癌的系统性策略之后，我们不得不面对一个严峻的现实，有许多人并不知晓早筛重要性，或迟迟不愿行动。田艳涛教授指出，这一现象的核心原因是“侥幸心理”，即认为“重大疾病与我无关”，而主动筛查是打破这一困境、预防癌症的关键。

随着寿命延长，癌症已成为与心血管疾病、脑血管疾病、内分泌疾病并列的四大慢病之一，活到80岁以上，患癌概率并不低。田艳涛教授强调，胃肠道、肝胆胰等器官长期默默工作，细胞癌变是一个渐进的过程，早期往往无明显症状，一旦出现不适，往往已发展至中晚期。大众若始终抱有“癌症与我无关”的侥幸心理，极易错过最佳筛查与治疗时机。

以肠道息肉为例，从发现到生长至1公分，通常需要5-10年时间，若在此期间进行一次肠镜检查，及时切除息肉并定期复查，就能有效避免其发展为癌症。主动筛查不是多余的负担，而是挽救生命的关键机会。田艳涛教授呼吁，40-45岁人群应主动开始胃镜筛查，若存在胃部不适、家族癌症史等高危因素，需提前筛查并增加筛查频次。他特别提醒，癌症发病已呈现“老龄化与高龄化并存”的趋势，门诊中胃癌患者年轻化的现象并不少见，年轻群体不应忽视早筛的重要性。“不要心存侥幸，主动筛查才能占有先机，真正实现癌症的预防与早期干预。”

科普创新及科普生态构建：反向科普与有温度传播的实践路径

在伪科学信息泛滥的当下，专业科普如何突破流量困境、实现有效传播？田艳涛教授提出的“有温度的科普”与“反向科普”策略，为专业知识传播提供了创新方向，且科普本身对医生与大众具有双向价值。

所谓“反向科普”，即先直面大众普遍存在的认知误区，再通过专业知识逐一拆解，最终建立科学认知。田艳涛教授以养胃误区为例：“大众轻信‘养胃偏方’，我们就先点出偏方的无效性与潜在风险，再通过饮食、作息、情绪的科学知识，让大众理解真正的养胃逻辑。”这种先破后立的传播方式，能精准击中大众认知痛点，提升科普内容的接受度，避免专业知识与大众需求脱节。

癌症科普面临的一大难题是“谈癌色变”的大众心理。田艳涛教授的科普著作通过通俗易懂的语言将癌症防控阵线前移，让大众在轻松阅读中掌握健康知识，而非陷入对癌症的恐惧。田艳涛教授指出，有温度的科普需兼顾专业性与通俗性，既要保证知识准确，又要通过生活化案例、形象化比喻降低理解门槛，避免使用过于专业的术语引发距离感。

在田艳涛教授看来，临床医生参与科普不仅能惠及大众，更能实现自我提升。“做科普的过程，是对专业知识的更深层次理解，同时能提升语言表达、逻辑思维与沟通能力。”他以自身经历为例：作为外科医生，由于科普积累的沟通经验，此外，科普能力在多学科协作（MDT）、课题申报等工作中也发挥重要作用，MDT讨论中，医生之间的专业沟通本质是“内部科普”；课题申报时，向评委清晰阐释研究价值也是科普能力的体现。因此，科普已成为医生职业生涯中不可或缺的重要能力，实现了“惠及大众”与“自我提升”的双赢。

田艳涛教授的深度讲解，以科学严谨的态度破解了养胃防癌的认知误区，以创新务实的思路指明了科普传播的实践路径，更以人文关怀的视角强调了主动健康的重要意义。围绕“科学、实用、可落地”的原则，为大众健康守护提供了清晰的行动指南。